他前妻不但做这个凯格尔运动，还要给里边放置那种哑铃，怎么说呢，效果确实有，还非常不错，但就是要持之以恒。

        “就这么简单？”

        这个运动是个人都能听明白该怎么做，罗敏一脸狐疑的看着自己男人。

        “就这么简单啊，这玩意难就难在坚持，它是一个长时间的运动，你每次收紧十秒钟，然后放松十秒，就这样反复十来次，这算一组，每天早中晚都要做一组，一直坚持做。”

        “能有效果吗？”

        “只要坚持，肯定有效果。”

        “大诚，如果……如果没什么效果，你以后不能嫌弃我。”

        “你说这是什么话，你是我老婆我怎么可能嫌弃你，你尽管放心，这个运动你坚持做着，等你生完孩子以后我还有其他方法。”

        “真的？”

        “真的”

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